Focus tonique

Qu'est-ce que le Focus tonique?

Focus tonique est la combinaison de mouvements issus du yoga, du chi-kung et du karaté. C’est une série d’exercices simples et efficaces, accessibles à tous, qui permet aux employés de canaliser leur énergie et de gérer leur stress.

Focus tonique active l’énergie vitale pour permettre à chacun des employés de mieux s’ancrer dans leur corps (conscience corporelle). La pratique régulière des exercices offre un équilibre physique et mental. Résultats : une meilleure concentration au travail, un boost d’énergie, une détente réelle et rapide.

Focus tonique et son contenu:

  • Exercices pour relaxer ou activer son énergie ;
  • Exercices pour stimuler le cerveau et la créativité ;
  • Série de mouvements pour éveiller le corps et l’esprit ;
  • Mouvements synchronisés avec une formule précise à dire ;
  • Exercices de visualisation créative.

Focus tonique et ses objectifs:

  • Recharger les batteries;
  • Améliorer la concentration;
  • Meilleure performance au travail;
  • Apporter santé et bien-être;
  • Gérer le stress, la colère et l’impatience ;
  • Aiguiser l’acuité du cerveau;
  • Renforcer la cohésion entre les employés par le partage d’une activité.

Focus tonique se divise en trois segments :

  • Réactiver l’énergie Exercices pour stimuler l’énergie et pour booster vos troupes;
  • Réduire le stress Exercices pour relaxer, se détendre, retrouver la respiration naturelle et profonde;
  • Stimuler la créativé Exercices pour ressentir les bénéfices du rire (qui sont prouvés scientifiquement) et augmenter la puissance du cerveau.

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